Сельдь маринованная.
Сельдь маринованная (Диеты 9; 11; 14; 15)
Снять с тушки кожу, отделить филе и нарезать по нескольку кусочков на порцию. Обложить кольцами лука н залить растительным маслом. Слишком соленую сельдь разделать и вымочить в воде. Можно гарнировать сельдь свежими помидорами и огурцами, вареным картофелем, зеленым горошком, крутыми яйцами, зеленым салатом. Маринованная сельдь — 40 г, репчатый лук — 25 г, растительное масло — 5 г.

Сельдь копченая. <-   Содержание   -> Семга.